L’American Psychological Association (APA) espone i risultati di 2 studi sugli effetti benefici delle abitudini: riducono i tempi di esecuzione, e implicano l’impiego di un minor carico cognitivo, destinabile a compiti più complessi.
Lo studio è stato condotto attraverso l’annotazione su diari da parte dei partecipanti, che hanno fornito relazioni orarie sulle loro esperienze in corso.
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La meditazione Mindfulness è una pratica la cui definizione fu data negli anni ‘70 dal medico Jon Kabat Zinn, che la descrisse come una consapevolezza che sorge quando si pone attenzione al fluire dell’esperienza, nel presente e in modo non giudicante.
Sviluppata dalla religione buddista, tale tecnica meditativa, visto i benefici sia psichici che fisici riscontrabili in chi la pratica, ha dato origine a protocolli di trattamento psicologico validati da ricerche scientifiche ed applicati in ambito psicoterapeutico.
Un articolo pubblicato nella rivista accademica dedicata al tema della creatività si è proposto di misurare alcune delle variabili che concorrono nella definizione della felicità.
Attraverso strumenti di misurazione standardizzati, 171 studenti universitari sono stati valutati secondo i parametri di creatività, locus of control e felicità. La ricerca ha messo in luce che la creatività e lo stile attributivo (locus of control) sono due componenti caratteristici della felicità.
Benjamin Gallinaro
Sono le 4 del mattino. Tutto intorno è silenzio. La casa tace, così come tutto il palazzo. Da fuori si sente solo il rumore dei netturbini che stanno pulendo le strade. Tutto il resto del mondo dorme… tranne me.
Un brutto sogno mi ha fatto sobbalzare interrompendo il mio sonno ristoratore. La mia partner mi ha tradito e me lo ha brutalmente confessato! Un fulmine a ciel sereno, uno squarcio doloroso in quello che ho sempre pensato fosse un rapporto limpido e consolidato.
Mi alzo e vado verso la cucina, mentre la mia compagna, ignara di tutto, continua beatamente il suo sonno. Mi stiracchio appoggiandomi al tavolo della cucina, provo a bere un bicchiere d’acqua… è solo un incubo – mi dico. Ma la sensazione è vivida. Molto vivida. Assolutamente realistica.
Il film d’animazione “Inside out” targato Disney-Pixar e vincitore dell’Oscar nel 2015 ha legittimato l’intelligenza emotiva di Joshua Freedman e Daniel Goleman al grande pubblico. I personaggi narrati interpretano le 5 emozioni possedute dalla nascita: Gioia, Rabbia, Tristezza, Disgusto e Paura insegnando come l’integrazione delle emozioni positive e negative genera un equilibrio interiore e un benessere psico-fisico.
Sei alla ricerca di un nuovo lavoro da oltre 6 mesi ed il telefono non squilla come ti aspettavi? Hai inviato già a più non posso il tuo curriculum a centinaia di indirizzi email in modalità copia ed incolla?
Sono Pierluigi D’Alessio Career Coach di Milano fondatore di Crescita-Personale.org e voglio in questo articolo condividere con te il processo che attualmente devi fare per trovare lavoro, e molto probabilmente è radicalmente diverso dal processo che stai seguendo altrimenti avresti sicuramente avuto dei risultati.
Se seguirai queste 7 fasi ripetute ogni giorno, potrai moltiplicare le tue possibilità di trovare lavoro più facilmente. Seguimi!
Il team building aziendale è un’attività volta a favorire il consolidamento di un gruppo in un contesto lavorativo, fornendo strumenti e strategie pratiche. La ricerca in merito ha individuato quattro aspetti fondamentali che un’efficace attività di team building dovrebbe sempre considerare: il potenziamento della capacità di definire gli obiettivi, la gestione delle relazioni interpersonali, la chiarezza dei ruoli e le abilità di problem solving (Beer, 1976; Dyer, 1977).
Ti è mai capitato di ritrovarti ad affrontare ciclicamente “sfide” simili, in momenti e situazioni diversi?
Questo succede quando il nemico è rappresentato da tue convinzioni limitanti e ostacoli autoimposti.
La rivista accademica che si occupa di personalità e differenze individuali riporta uno studio che ha analizzato le variabili che intervengono nel rendimento scolastico di studenti universitari confermando il ruolo fondamentale delle capacità di problem solving per ottenere migliori risultati scolastici.
Un articolo pubblicato sulla rivista dedicata alle soft skills ha riportato un sondaggio svolto tra 50 dirigenti di livello medio-alto coinvolti nella selezione e reclutamento del personale; i cui risultati hanno confermato senza mezzi termini che anche nelle mansioni tecniche, le soft skills svolgono un ruolo importante nell’ottenere il lavoro giusto, per avere promozioni e successo sul posto di lavoro.