AUTOSTIMA E AUTOCRITICA

• 23-08-2018
• Amministratore

Per autostima intendiamo il valore e l’apprezzamento che riconosciamo a noi stessi, non si nasce con l’autostima come invece si nasce con gli occhi scuri e i capelli castani. E’ un processo che ci accompagna fin da piccoli e non smette mai il suo percorso anche quando siamo cresciuti.
Diversi sono i fattori che vi concorrono: l’ambiente e l’educazione familiare, i successi e le sconfitte, gli obiettivi raggiunti e quelli persi per strada, le gratificazioni e le disapprovazioni ricevute, le attitudini personali, gli aspetti caratteriali, le esperienze della vita, le persone incontrate e che hanno contato nel nostro percorso.

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MEDITAZIONE MINDFULNESS – Ecco come può contribuire al nostro benessere

• 05-08-2018
• Amministratore

DA VALENTINA NOCITO

giornaledipsicologia.it

La meditazione Mindfulness è una pratica la cui definizione fu data negli anni ‘70 dal medico Jon Kabat Zinn, che la descrisse come una consapevolezza che sorge quando si pone attenzione al fluire dell’esperienza, nel presente e in modo non giudicante.

Sviluppata dalla religione buddista, tale tecnica meditativa, visto i benefici sia psichici che fisici riscontrabili in chi la pratica, ha dato origine a protocolli di trattamento psicologico validati da ricerche scientifiche ed applicati in ambito psicoterapeutico.

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Differenzia…. È tutto dentro la tua mente!

• 03-08-2018
• Amministratore

Benjamin Gallinaro

Sono le 4 del mattino. Tutto intorno è silenzio. La casa tace, così come tutto il palazzo. Da fuori si sente solo il rumore dei netturbini che stanno pulendo le strade. Tutto il resto del mondo dorme… tranne me.

Un brutto sogno mi ha fatto sobbalzare interrompendo il mio sonno ristoratore. La mia partner mi ha tradito e me lo ha brutalmente confessato! Un fulmine a ciel sereno, uno squarcio doloroso in quello che ho sempre pensato fosse un rapporto limpido e consolidato.
Mi alzo e vado verso la cucina, mentre la mia compagna, ignara di tutto, continua beatamente il suo sonno. Mi stiracchio appoggiandomi al tavolo della cucina, provo a bere un bicchiere d’acqua… è solo un incubo – mi dico. Ma la sensazione è vivida. Molto vivida. Assolutamente realistica.

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L’intelligenza emotiva e la leadership moderna

• 31-07-2018
• Amministratore

Il film d’animazione “Inside out” targato Disney-Pixar e vincitore dell’Oscar nel 2015 ha legittimato l’intelligenza emotiva di Joshua Freedman e Daniel Goleman al grande pubblico. I personaggi narrati interpretano le 5 emozioni possedute dalla nascita: Gioia, Rabbia, Tristezza, Disgusto e Paura insegnando come l’integrazione delle emozioni positive e negative genera un equilibrio interiore e un benessere psico-fisico.

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Trovare lavoro oggi

• 30-07-2018
• Amministratore

by Pierluigi D’Alessio

Sei alla ricerca di un nuovo lavoro da oltre 6 mesi ed il telefono non squilla come ti aspettavi? Hai inviato già a più non posso il tuo curriculum a centinaia di indirizzi email in modalità copia ed incolla?

Sono Pierluigi D’Alessio Career Coach di Milano fondatore di Crescita-Personale.org e voglio in questo articolo condividere con te il processo che attualmente devi fare per trovare lavoro, e molto probabilmente è radicalmente diverso dal processo che stai seguendo altrimenti avresti sicuramente avuto dei risultati.

Se seguirai queste 7 fasi ripetute ogni giorno, potrai moltiplicare le tue possibilità di trovare lavoro più facilmente. Seguimi!

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Sei Tu Il Tuo Peggior Nemico?

• 19-07-2018
• Amministratore

by PaolapaganiIl

Ti è mai capitato di ritrovarti ad affrontare ciclicamente “sfide” simili, in momenti e situazioni diversi?

Questo succede quando il nemico è rappresentato da tue convinzioni limitanti e ostacoli autoimposti.

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